- こんにちは笠間市にあるあお整骨院の谷内です。
- 今回は慢性痛の意外な原因についてお話ししたいと思います。
- まず慢性痛はここ数年で全世界で急増しており、全人口の2～6割が何かしらの痛みを患っていると言われております。
- 原因としては、ストレス・姿勢・運動不足などがあげられますが、もう一つ、医学の発展や食の変化などによる人類の急激な長寿化による反動とされております。
- と言いますのも、元々「人間」は5～60歳までが寿命の生物です。そのためそれくらいの年齢から病気や認知症が増えていきますよね？
- 日本人の平均寿命だけを見てもここ数十年という短い期間で平均寿命が伸びており、体が対応できていないという点にあります。（左のグラフ参照）
- ではどうしたらよいのか・・・
- 結論から言いますと、運動習慣や食事に気を付けて筋肉や血管を強いもの（若々しいもの）に保つことです。
- やっぱりなと思われた方も多いと思いますが、今後人類がサイボーグ化しない限り伸びていく寿命に対抗できる数少ない方法です。有酸素運動は認知症発症率を下げると前回のブログで書きましたので参考までに読んでみてください。生活習慣の原因として多くあげられる食事ですが、皆さんも知っていると思いますが塩分過多・高脂質・高カロリーは血管を硬くさせたり、肝臓・腎臓などの機能低下による代謝効率の低下に伴いデトックス効果が衰えていくためアンチエイジングには天敵です。
- また、ストレス社会と言われるほどストレスの多い現代社会。
- そんな中生活していると原因不明の疼痛に襲われるようになります。「ケガをした覚えもないのに○○が痛い」「気が付いたら○○が痛くなっていた」「使いすぎというにはあまり使っていないんだよな」などなど身に覚えのある方もいるのではないでしょうか？
- ここが今回の本質です。実は脳の誤作動による慢性的な痛みが存在します。
- ストレスを長期間受け続けると本来痛みとそうでないものを区別して各組織に伝達するものが正常に働かなくなり、痛くないものを痛いと誤認し、原因不明の疼痛・慢性痛になっていきます。ここで判断の材料の一つとして趣味や楽しい時間にその痛みが出ているかどうかを思い返してみてください。もし痛みは出ていなかったなという方は可能性あるかと思います。ストレスの軽減方法はまた別の機会にお話ししたいと思っております。運動や治療で気になる方は当院にお気軽にお申し付けください。
- 以上、谷内からでした。
2022.04.28
