みなさんこんにちは！あお整骨院の宮本です！
とうとう、今年も半分が終わりを迎えようとしていますね。
そんな7月は部活やクラブ活動がひとまず終わりになる方が多いと思います。
それぞれのチームや個人に目標があり、それを達成するために練習に励んでいる方は多いですよね。
また、下級生に関しても新チームが始動していき新しい目標に向かって歩み始めることでしょう。
今日はそんな学生の皆さんが、知っておくべき目標に対する考え方について投稿していきます。

まず、みなさんは何故目標を立てないといけないか知っていますか？
「そこに向かって頑張るため」確かにそういう考え方もあります。
しかし、もっと詳しく掘り下げるのであれば今の心地良い場所から抜け出すために目標は立てます。つまり、今の自分を変えるために目標を立て、そこに向かって行動するために目標を立てる訳です。
では、次にみなさんはどうやって目標を立てていますか？
ここで覚えてほしいのは今の自分の現状を全部無視するということです。
「最終的にこうなったら最高！」
この目標は一人一人違います。同じチームでも目指している個人像は大きく違うということも頭の中に入れておきましょう。
さて、みなさんは今様々な目標を立てたと思います。
しかし、大事なのはこれからです。
どのようにして目標を達成するか。
みなさんは方法論を探していませんか？
トレーニングや競技力を上げるためのトレーニングを部分的にやる方は意外と多くないですか？
しかし、こうなれたら最高と自分で立てた目標に到達している人はどのような練習や生活をしているのでしょうか？
トレーニング、練習だけこだわっていますでしょうか？
おそらくそうではないと思います。
練習はもちろんですが、それ以外の生活の部分にもフォーカスを当てていくことがとても大切です。
目標を達成するためには生活基準を変えなければなりません。
生活基準を変え、生活することで自分のステージを何個も押し上げることができます。
今、自分の目標とする人がどんな生活基準で暮らしているのか10個書いて真似してみましょう！
次回は気合いじゃ目標は達成できないという投稿をしていきます！

当院では一般の方のトレーニング指導や小学生から大学生などの学生アスリートのトレーニング指導を行っております。また、現場へのトレーニング指導やより競技動作に近い動作の指導も行っております。

気になる方はぜひ当院へご連絡ください！