こんにちは。
あお整骨院です。

膝の曲げ伸ばしで音が鳴るのはなんでですか？
という質問をよくされます。特に女性からが多いです。
というのも膝を悪くする男女比は女性の方が高いです。
その為、女性からこういった質問が多いのだと思います。

膝の音が鳴るのは、膝のお皿が外側に偏移しており、太ももの骨の動きに膝のお皿がついてきていない可能性があります。
この場合、膝のお皿と太ももの骨の隙間は狭くなり、屈伸時に擦れて音が鳴ってしまいます。
この状態で放置しておくと膝関節の障害を呈してしまいます。

改善させるためには膝のお皿のポジションを正しいところに置いてあげるのが大切です。
その為には太ももの筋トレが必須となります。
筋トレとは言っても、やってはいけない運動があるので気になる人はスタッフに聞いてみてください。