こんにちは。

笠間市のあお整骨院です。

今日から７月ですね。

夏本番に近づきダイエットをし始めた方、多いのではないでしょうか？

痩せたいと思っているすべての人へ。

脂肪を落としたいなら、有酸素運動を取り入れるのが近道ですよ。

体内に酸素を取り込む有酸素運動をするとエネルギー源である体脂肪を燃焼させることができます。

筋トレで体を引き締めることも大切ですが脂肪を減らし体の変化を感じることがモチベーション維持にも繋がります。

とはいってもウォーキングやランニングは辛いしつまらないと感じる人にオススメなのがリズムエクササイズです。

リズムに乗りながら楽しく運動習慣をつけることができます。

あお整骨院併設のトレーニングルームではレベル別にリズムエクササイズを開催します。

そのため、初心者や運動が苦手な人向けでも安心して行えるようになっています。

またリズムエクササイズを行うトレーナーは保育士の資格も所持しているのでお子様も楽しく参加できます。

子どもから大人までが満足するような内容となっておりますのでぜひお問い合わせください。