みなさんこんにちは！あお整骨院の宮本です！

この頃、気温が上がってきましたね。

梅雨が開ければいよいよ猛暑日が続きます。そうなって来ると肌を露出した格好が増えてくるのではないでしょうか？

1年間頑張って蓄えてしまったお肉を露出するのが恥ずかしい！そんな人はいませんか？

ギクッとした人は意外に多いんじゃないでしょうか？

よし、ダイエットをしよう！と思った人も結構いると思います。

今日はそんなダイエットに役立つ情報です！

さて、みなさんはダイエットのためのトレーニングと思いつくものは何ですか？

長時間のランニングやジョギング、思い重りを持った状態でのスクワットなどの筋力トレーニングを思い浮かべるのではないでしょうか？

でも、これらは「キツイ」し「時間が長い」といったイメージをもっていますよね。

確かに運動をあまりしたことがない人に対していきなり筋トレは辛いイメージがあるし、ランニングやジョギングは時間が長いし、めんどくさいなどのマイナスな気持ちが働きやすいです。

でも、重りを持たずに出来て短時間のトレーニングで瘦せやすい身体を作れるのを皆さんは知っていますか？

それが今回紹介するファストトレーニングです！

ファストトレーニングとは筋肉を圧迫しながらトレーニングをすることで自重運動だけで筋肉の中を低酸素状態にでき、ウエイトトレーニングでしか動かない筋肉を短時間で確実に鍛えることが出来るトレーニングです。

筋肉が低酸素状態になると不足している酸素や栄養素などを届けようとして血行が促進され、代謝が向上する効果が期待できます。

さらに、低酸素状態でトレーニングをすると成長ホルモンが分泌されるので疲労回復やアンチエイジングにも効果があるとされています。

そんな短時間で瘦せやすい身体を作れて、アンチエイジングにも効果が期待されるファストトレーニングのキャンペーンを開催します！

通常15分2500円のファストトレーニングがキャンペーン中のみ15分1500円！！

通常15分4回セットが10000円がキャンペーン価格7500円！

長くてキツイトレーニングから脱出しましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご予約やお問い合わせはお電話にてお待ちしております！