医学的な観点から最適なトレーニングメニューを作成し、その方だけのためのオーダーメイドメニューをご提案しています。ポテンシャルアップをお考えの方、きれいに痩せたい方、将来の健康のための基礎作りをしたい方、運動不足を効果的に解消したい方など、ニーズに合わせたきめ細かい対応が可能です。トレーニングではマンツーマンでクオリティの高い指導やサポートを行っています。

野球、サッカー、バスケットボール、ゴルフ、テニスなどそれぞれのスポーツには動きの競技特性があり、ポジションや競技スタイルなどによっても必要とされるものは変わってきます。こうしたさまざまな点を考慮し、筋肉などの状態を見極めた上で最適なメニューを組んで行っていくことがパフォーマンスUPには不可欠です。また、通常のトレーニングではなかなか効果的に鍛えにくい体幹筋力も、すべての土台になるものですからバランスよく鍛える必要があります。

当院ではクライアント様のお話をじっくりうかがうヒアリングを重視して、パファーマンスUPのために必要な体力要素、動き、筋肉を見極めた上で、メニューを組み立てています。

筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行って運動効果を効率的に高めるトレーニング方法です。行う筋力トレーニングは6～7種目で間に有酸素運動を入れ、最後の種目が終わったら再び1種目目からスタートします。こうしたサーキット（＝巡回）を休息せずに行うことで基礎体力UPやダイエット効果につなげます。なお、電気治療器によるインナーマッスル強化も組み合わせることで、運動をあまりしたことがない方でも体幹を無理なく鍛えることが可能です。